チワワのクラウドと無添加オウチゴハンのススメ

食と健康を追求し、免疫力を高めて、医療になるべく頼らず生きていきたい

生おからオートミールクッキー🍪レシピ

無添加、低糖質、グルテンフリーの手作りおやつです☺️

 

人間用です。

 

犬にもあげられるクッキーですが、

 

※あげすぎ注意です!

 

犬は人間よりも体が小さいので、お腹がすぐに膨れます。ほんの少しにした方が良いです!

 

生おからオートミールクッキー 約80枚分

 

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↑クッキーを焼くときは、こちらのパーティープレートをケーキクーラー代わりに使っています。

 

材料 

 

生おから(北海道大豆) 約200g

 

オーガニックオートミール 100g

 

有機バナナ 1本

 

平飼い卵 2個

 

有機メープルシロップ 大さじ1

 

 

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感想(2件)

 

作り方

 

①オーブン200℃に予熱しておきます。

 

②材料を全て袋に入れてよく混ぜ合わせます。

 

③めん棒で2mm位薄く伸ばしてナイフで四角形にカットします。

 

④オーブンで15分加熱

 

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出来上がりです☺️

 

生おからを使っているので軟らかめのクッキーです。

 

私は、乾燥や粉末のおからを使ったほうが好きかも・・・

 

 

超微粉おからを使うとサクサクになります。その場合は豆乳などの水分を足します。

 

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出来上がり量が多いので、余った生地を冷凍保存してもいいかもしれません。

 

 

合計4回オーブントースターで焼いて約80枚分できました。

 

 

この生おからは、よく行くお豆腐屋さんで買い物をすると、サービスでくれるものです。

 

 

おからドーナツも美味しいです。

 

 

甘いものが大好きな家族ですが、糖分を過剰に摂ることは、細胞の老化を促進する要因になったり、動脈硬化などの病気の原因になります。

 

ですので糖質は控えめにしたいと考えております。

 

ですが、

 

わが家では、私が作った手作りおやつは、沢山食べていいルールにしています。

 

沢山といっても限度がありますが(笑)

 

うちの子も夫も私が作る手作りおやつをいつも喜んでくれるので作りがいがあります。

 

わが家の愛犬にも少しおすそ分け。

感想は…

 

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大喜びでは無いけれど気に入ってくれたみたい。

 

でも、やっぱりいつも食べている

肉のおやつの方が好きだよね☺️

 

追伸

 

この日のお昼に、2✖️2cmのクッキーを1/4個分あげました。

 

おからもオートミールもお腹が膨れるせいか、夜ご飯の食い付きが悪かったです。

 

(完食はしましたが。)

 

食べさせる量を加減してあげなくてはいけないと思いました。

 

 

愛犬に作る方は要注意ですが、人間のダイエットにはバッチリです‼︎