無添加朝ごはん1週間の記録⑩
12月12日～12月18日までの記録です🤗
宜しければ過去の朝ごはんの記録もご覧ください🤗↓
12月12日(日)
玄米乳酸菌豆乳ヨーグルト、サラダ(プチトマト、レタス、ポテトサラダ、無添加マヨネーズ)、無農薬玄米2分付きごはん🍚、オーガニック豚挽肉ハンバーグ(家庭菜園人参ソテー、しそ、無添加ケチャップ、無添加ソース)
前の日のごはん🍚、いつか作って冷凍していたハンバーグ、夫が作ってくれたポテトサラダ、残りものを寄せ集めたプレートになりました😄
私と夫はりんごとコーヒー☕️を頂きました✨
玄米乳酸菌の作り方はこちらです↓
12月13日(月)
サラダ(プチトマト、レタス、発芽大豆、ポテトサラダ、マッシュルームソテー、かぼちゃソテー、無添加マヨネーズ)、無添加スモークソーセージ、平飼い卵の目玉焼き、よもぎ餅
マッシュルームって美味しいですよね😄
北海道産のオーガニックマッシュルームがスーパーでお安く販売されていたので嬉しくなりました🙆♀️
12月14日(火)
玄米乳酸菌豆乳ヨーグルト、黒米入り無農薬玄米2分付きごはん、平飼い卵の青ネギ入りスクランブルエッグ、豚汁(豚バラ肉、厚揚げ、メイクイーン🥔、家庭菜園人参、玉ねぎ、大根、ごぼう、しめじ)
昨晩、お汁を沢山作ったので数日に分けて頂きます。
家族みんな豚汁が大好きなので、数日続いても飽きずに食べてくれます😍
 |
【蒸し器 三脚 ガラス蓋 レシピ付】フィスラー 圧力鍋 ビタクイック プラス 4.5L Fissler IH対応 ビタクイックプラス（ 90-04-11-511 ）【 送料無料 】 価格:23,375円 |
↑豚汁など汁物スープを沢山作りたいときは、こちらのフィスラー圧力鍋を使います
12月15日(水)
玄米乳酸菌豆乳ヨーグルト、チャーハン(プチトマト、レタス、無農薬玄米ごはん、家庭菜園玉ねぎ、ピーマン、自家製ベーコン、平飼い卵)、豚汁(昨日と同じ)
無農薬玄米で作るチャーハンは、白米で作るよりも玄米の歯ごたえがあり、べちゃっとならずに美味しく作れます♬
 |
【12/17(金)14:00〜12/26(日)1:59限定対象商品10%OFFクーポン発行中】スノーピーク ダッチオーブン 和鉄ダッチオーブン26 CS-520 snow peak 価格:28,380円 |
↑スノーピークのダッチオーブンはキャンプでも自宅でも使っています。こちらのスキレットでチャーハンを作りました。
12月16日(木)
玄米乳酸菌豆乳ヨーグルト、サラダ(レタス、発芽大豆、ポテトサラダ、無添加マヨネーズ)、オムレツ(平飼い卵、オーガニックマッシュルーム、プチトマト、無添加ケチャップ)、無添加スモークソーセージ、ピーマンソテー、黒米入り無農薬玄米ごはん🍚
黒米を入れるともちもちして、次の日のごはんも美味しく食べれるので、最近はまっています☺
↓コストコの無添加ソーセージは本当に美味しいです♬
12月17日(金)
黒米入り無農薬玄米ごはん🍚のっけ丼(平飼い卵の目玉焼き、ピーマンとしめじのソテー、塩麹漬け鶏胸肉焼き)、野菜スープ(自家製ベーコン、家庭菜園人参、玉ねぎ、オーガニックマッシュルーム、キャベツ、冷凍家庭菜園トマト、冷凍北海道コーン、無添加チキンコンソメ)
ごはんが続いています☺
玄米乳酸菌豆乳ヨーグルトの仕込み中で、今朝はありませんでした。
玄米乳酸菌豆乳ヨーグルトは、豆乳ヨーグルトが苦手な方でも美味しく食べられます！
美肌はまだわかりませんが、美味しいと続けられます🤗
 |
価格:7,700円 |
↑こちらでスープを作りました
12月18日(土)
玄米乳酸菌豆乳ヨーグルト、うどん(冷凍讃岐うどん、家庭菜園青ネギ、平飼い卵、長ネギ、さくらとり皮、自家製麺つゆ）
今朝は冷えていたので、温まるものをとうどんにしてみました🤗
自家製めんつゆにコストコで購入したさくらどりの皮を足したら美味しいだしになりました♬
 |
【送料無料】 【3個セット】ぬか玄 粉末 2.5g×80包 米糠 玄米 米ぬか 価格:4,950円 |
↑わが家は精製している炭水化物を食べるときは、こちらのぬか玄を必ず摂取します。愛犬の手作りごはんにも混ぜてあげています💕
本日のクラウド🐶
夫が庭に積もった雪を歩いて踏み固めて、道を作ってくれました🤗
北海道札幌では今朝、過去最高の積雪だったそうです☃️
24時間で５５㎝！
クラウド🐶は一気に積もった雪に戸惑いながらも、走り回って楽しそうでした♬
最後までご覧いただきましてありがとうございました💕
