【無添加朝ごはん】2024年1月22日〜1月28日までのわが家の朝ごはん🍚4
1月22日(月) しゃぶしゃぶの〆スープ
昨晩のしゃぶしゃぶの美味しいダシで作ったスープ。豚肉も入っているので食べ応えあり。
1月23日(火) しゃぶしゃぶの〆スープ＋玄米餅
昨日に引き続きしゃぶしゃぶの〆スープを活用。無添加食材を使っているので最後の一滴まで無駄なく美味しく頂きます。
1月24日(水) 目玉焼き、ポテサラ、長ひじきの煮物のせ玄米ごはん
定番の作り置きのせごはん。
1月25日(木) 目玉焼き、塩麹漬けささみソテー、長ひじきの煮物のせ玄米ごはん
コストコでさくらどりささみを購入したら、塩麹、醤油麹、玉ねぎ麹に漬けてから冷凍保存して常備。解凍して焼くだけ簡単。
1月26日(金) 有機玄米餅とちょこちょこおかず
有機マッシュルームはシンプルに焼いてクレージーソルトで。
1月27日(土) 大根としめじの味噌汁と茄子の揚げ浸し
茄子の揚げ浸しはたっぷりの油で揚げ焼きして、砂糖、醤油、酢で漬けるだけで超絶美味しい。家族に人気のメニュー。
1月28日(日) 目玉焼き、長ひじきの煮物のせ玄米ごはん
地味なメニュー、でも栄養のバランスはとれてるはず。
以上、わが家の1週間の無添加朝ごはんでした。
何かの参考になりましたら幸いです🙏
