チワワのクラウドと無添加オウチゴハンのススメ

食と健康を追求し、免疫力を高めて、医療になるべく頼らず生きていきたい

若返りドリンク⁉︎「玄米乳酸菌」の材料と作り方を紹介します🤗

わが家は健康に気遣った食生活を送っているお陰で

 

10年近く医療に頼らず生活をしています😄

 

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健康的な食生活を送っていますが、

 

健康を維持し続けたいのと

 

なるべくなら

 

若々しく歳を取りたいと思っています🤗

 

 

 

自分自身の事は(44歳)客観的に見れないので分かりませんが、

 

 

夫は現在52歳

 

 

30代に見える✨と言われることもあります🤗

 

 

 

美容の仕事をしている私から見ても

 

夫は、肌がキレイですし

 

夫と同じ年の同級生の中でも

 

夫はダントツで若く見えます😄✨

 

 

メイクもしないし、日焼け止めも付けないのに目立ったシミが無いんですよね❗️

 

 

 

「肌は内臓の鏡」✨

 

 

肌の色は血液の色🩸が透けて見えていますから、

 

血液がキレイな方は、透明感があって肌がキレイです😄✨

 

 

 

 

 

 

 

私は最近「玄米乳酸菌」と言うものを知りました🤗✨

 

 

 

「玄米乳酸菌」とは…

 

 

玄米には、かなりの乳酸菌が付着していて

 

 

玄米を水に浸けておくと

 

 

強力で物凄い量の乳酸菌を増やす事が可能です。

 

 

この玄米を水に浸けて作った乳酸菌がたっぷりな液の事を

 

「玄米乳酸菌」と言うそうです。

 

 

 

 


オーサワジャパン オーサワグルト 玄米発酵飲料 150g 10本セット

 

 

 

 

「玄米乳酸菌」を摂取すると…

 

 

①善玉菌が増え、整腸が期待でき、腸の不調全般に効能がある

 

 

②アトピー、アレルギーの緩和に効果がある

 

 

③免疫が上がる

 

 

 

「玄米乳酸菌」の活用法は...

 

 

①飲料として健康・若返り効果

 

 

②乳酸菌の殺菌効果で、歯磨き粉代わりに使う

 

 

③キッチンの油汚れを落とす

 

 

④クレンジングクリームやオイルのふき取り

 

 

⑤拭き掃除に使う

 

 

わが家の目的は、①の飲料です🤗

 

 

 

何より良いのは

 

「玄米乳酸菌」

 

自然な食材で作れることです✨

 

 

 

医薬品やサプリメントに抵抗があるわが家でも

 

 

取り入れやすいと思ったので

 

 

試しに作って見ようと思いました🤗

 

 

 

 


ぬか玄 粉末 2.5g×80包 3個セット 【送料無料】【代引料無料】【smtb-k】【ky】-000008

↑毎食飲んでいます♬わが家は便秘知らずです🤗

 

 

 

 

「玄米乳酸菌」の作り方✨

 

 

【材料】

 

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・2リットルのペットボトル容器

 

・無農薬玄米 1合

 

・天然水又は浄水した水 1.5リットル

 

・天然粗塩 15g

 

・黒糖 45g

 

 

 

 

 

 

【作り方】

 

 

0.5 リットル玄米 1合を入れて、1日ひなたに置きます。 

 

 

 

②次の日①に塩 15 gと残りの水 1 リットルを入れて、1日ひなたに置きます。

 

 

1回程度キャップを開けてガスを抜き、また閉めて容器を数回振り混ぜ合わせます。

 

 

 

③その次の日以降

 

②に黒糖45 gを入れて、3〜5日間ひなたに置きます。

 

 

 

※3日目以降になると、炭酸水の様にぽこぽこ泡が出て来ます。

容器が膨らむ程発酵してきますので、完成まで1日数回蓋を開けてガスを抜き、その後また蓋を閉めて上下に数回振ります。

 

 

 

④5日〜7日後、発酵してフルーティーな香りがしたら完成です✨冷蔵庫で保管します。

 

 

 

毎日おちょこ1杯分飲むと、若返りが期待できるそうですよ😍

 

 

 

 

 

 

【注意点】

 

 

夏場は気温が高いので早く発酵しますが

 

冬は発酵が遅いそうなので、少し日数がかかるかも知れません😅

 

※25度以上、30度位が発酵に適しています‼︎

 

 

 

次回、わが家の「玄米乳酸菌」が完成するまでをご紹介したいと思います🤗