わが家は健康に気遣った食生活を送っているお陰で
10年近く医療に頼らず生活をしています😄
健康的な食生活を送っていますが、
健康を維持し続けたいのと
なるべくなら
若々しく歳を取りたいと思っています🤗
自分自身の事は(44歳)客観的に見れないので分かりませんが、
夫は現在52歳
30代に見える✨と言われることもあります🤗
美容の仕事をしている私から見ても
夫は、肌がキレイですし
夫と同じ年の同級生の中でも
夫はダントツで若く見えます😄✨
メイクもしないし、日焼け止めも付けないのに目立ったシミが無いんですよね❗️
「肌は内臓の鏡」✨
肌の色は血液の色🩸が透けて見えていますから、
血液がキレイな方は、透明感があって肌がキレイです😄✨
私は最近「玄米乳酸菌」と言うものを知りました🤗✨
「玄米乳酸菌」とは…
玄米には、かなりの乳酸菌が付着していて
玄米を水に浸けておくと
強力で物凄い量の乳酸菌を増やす事が可能です。
この玄米を水に浸けて作った乳酸菌がたっぷりな液の事を
「玄米乳酸菌」と言うそうです。
オーサワジャパン オーサワグルト 玄米発酵飲料 150g 10本セット
「玄米乳酸菌」を摂取すると…
①善玉菌が増え、整腸が期待でき、腸の不調全般に効能がある
②アトピー、アレルギーの緩和に効果がある
③免疫が上がる
「玄米乳酸菌」の活用法は...
①飲料として健康・若返り効果
②乳酸菌の殺菌効果で、歯磨き粉代わりに使う
③キッチンの油汚れを落とす
④クレンジングクリームやオイルのふき取り
⑤拭き掃除に使う
わが家の目的は、①の飲料です🤗
何より良いのは
「玄米乳酸菌」は
自然な食材で作れることです✨
医薬品やサプリメントに抵抗があるわが家でも
取り入れやすいと思ったので
試しに作って見ようと思いました🤗
ぬか玄 粉末 2.5g×80包 3個セット 【送料無料】【代引料無料】【smtb-k】【ky】-000008
↑毎食飲んでいます♬わが家は便秘知らずです🤗
「玄米乳酸菌」の作り方✨
【材料】
・2リットルのペットボトル容器
・無農薬玄米 1合
・天然水又は浄水した水 1.5リットル
・天然粗塩 15g
・黒糖 45g
【作り方】
①水 0.5 リットルに玄米 1合を入れて、1日ひなたに置きます。
②次の日①に塩 15 gと残りの水 1 リットルを入れて、1日ひなたに置きます。
1回程度キャップを開けてガスを抜き、また閉めて容器を数回振り混ぜ合わせます。
③その次の日以降
②に黒糖45 gを入れて、3〜5日間ひなたに置きます。
※3日目以降になると、炭酸水の様にぽこぽこ泡が出て来ます。
容器が膨らむ程発酵してきますので、完成まで1日数回蓋を開けてガスを抜き、その後また蓋を閉めて上下に数回振ります。
④5日〜7日後、発酵してフルーティーな香りがしたら完成です✨冷蔵庫で保管します。
毎日おちょこ1杯分飲むと、若返りが期待できるそうですよ😍
【注意点】
夏場は気温が高いので早く発酵しますが
冬は発酵が遅いそうなので、少し日数がかかるかも知れません😅
※25度以上、30度位が発酵に適しています‼︎
次回、わが家の「玄米乳酸菌」が完成するまでをご紹介したいと思います🤗
