【無添加朝ごはん】朝ごはん🍚何食べた🤗？
わが家の6月11日〜6月17日までの朝ごはん㉔
前回の朝ごはん🍚㉓はこちらです💁♀️
前回の晩ごはん🍚㉓はこちらです💁♀️
わが家が無添加や無農薬など食材にこだわっていたり、電子レンジを持っていないと話すと、
「食費がかかりそう」とか「食事を作るのに時間がかかりそう」とか「人との付き合いが出来なさそう」と言われる事があります。
確かに、完璧にこだわるなら上記の事柄はそうかも知れません。
無添加の調味料や食材は、少し値段が張るかも知れませんが、手作りでごはん🍚を作れば、外食や中食をするよりも節約出来ます🙆♀️
電子レンジや冷凍食品やレトルト食品を使わないので、レンジで◯分で出来る、などの超時短は出来ません。
ですが、魚焼きグリルのタイマーで焼いたり、蒸し器を使って温め直したり、工夫をすれば多少時短が出来ますし、何より美味しい料理が食べられます🤗
人付き合いに関しては、日常的に安心安全な無添加食材を使った食事を摂っているので、たまの友人と食事に添加物が使われている食事を食べても気にせず、楽しめます🤗
毎日の家庭での食事が、安心安全な無添加食材を使っていれば、健康は保たれます🙆♀️
気付けば6年以上家族全員感染症などの病気に罹っていない、わが家です🤗
「身体は食べたもので作られる」と言いますが、家族全員、心身共に健康で穏やかに過ごせていますので、食材選びは本当に大事だなぁ〜と、日々実感しています😉
そんなわが家の献立が、何かのお役に立ちましたら幸いです😄🙏
6月11日(土)
温玉のせトースト(頂いたパン、平飼い卵の温泉卵、平飼い卵の有精卵マヨネーズ、青い海塩胡椒、有機パセリ)、コールスロー(キャベツ、冷凍十勝コーン、有機パセリ、有機MCTオイル、千鳥酢、クレイジーソルト、平飼い卵の有精卵マヨネーズ)、ベーコンとズッキーニソテー(自家製ベーコン、ズッキーニ、青い海塩胡椒)、北海道産いちご
温泉卵をまとめて作ったので活用したトーストです✨
まとめ買いしている美味しい酢♬
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価格:4,816円 |
6月12日(日)
温玉のせごはん(2分付き無農薬玄米ごはんに、平飼い卵の温泉卵、天然醸造杉樽仕込み濃い口しょうゆ)、塩麹鶏胸肉と野菜のグリル焼き(塩麹漬けさくらどりむね肉、無農薬人参、ズッキーニ、ピーマン、青い海塩胡椒、オーガニックオリーブオイル)、北海道産いちご
低温調理器で作った塩麴に漬けた鶏胸肉は、麹の効果で柔らかくなり、美味しく仕上がります🙆♀️
わが家の愛用の低温調理器はこちらです☺
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富士商 Felio NEW 低温調理器 Sous vide cooking ブラック 0.5℃単位設定可能 お知らせ機能付き F20403 価格:12,447円 |
6月13日(月)
リゾット(無農薬玄米ごはん🍚、無農薬玉ねぎ、無農薬人参、家庭菜園無農薬小松菜、大玉トマト、自家製ベーコン、オーサワの野菜ブイヨン、青い海塩胡椒、ペコリーノロマーノすりおろし)、北海道産いちご
ペコリーノロマーノ（羊乳のチーズ）のすりおろしにハマっているわが家😄
削りたては段違いの美味しさです✨
朝食に大活躍のストウブピコココット12
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ストウブ 鍋 STAUB ピコココットラウンド 12cm グラファイトグレー ホーロー ミニ 調理器具 COCOTTE ROUND ギフト・のし可 価格:14,000円 |
6月14日(火)
黒米入り無農薬玄米ごはん🍚、目玉焼き(平飼い卵、オーガニックオリーブオイル、青い海塩胡椒)、小松菜のお浸し(家庭菜園無農薬小松菜、春夏秋冬だしの素、鰹節)、しゅうまい(昨日の晩ごはんメニュー、千鳥酢、天然醸造杉樽仕込み濃い口しょうゆ)、大玉トマト、北海道産いちご
焼売は昨晩のメニューです。
電子レンジが無いわが家は、魚焼きグリルで温めなおします！
電子レンジを15年前に手放しました🙋♀️
3月15日(水)
ホットサンド(頂いたパン、キャベツ千切り、大玉トマト、自家製ベーコン、家庭菜園無農薬小松菜、平飼い卵の有精卵マヨネーズ、有機ケチャップ、クレイジーソルト、シュレッドモッツァレラチーズ)、ゆで卵(平飼い卵、ピンク岩塩)、北海道産いちご
久しぶりにホットサンドを作りました🙆♀️
わが家のホットサンドメーカーは、端っこをプレスするタイプではないので、チーズで具材を何とかくっつけて焼いています🤗
マヨネーズって毎日使いますよね☺だから無添加が◎
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平飼い鶏の有精卵マヨネーズ 10894(290g)【spts4】【more30】 価格:463円 |
3月16日(木)
チャーハン(無農薬玄米ごはん🍚、長ネギ、北海道産豚ひき肉、オーサワの中華だし、青い海塩胡椒、オーガニックオリーブオイル)、ゆで卵(平飼い卵、ピンク岩塩)、茹でスティックセニョール(家庭菜園無農薬スティックセニョール、赤穂の天塩、平飼い卵の有精卵マヨネーズ)、ゴールドキュウイ
硬めの玄米ごはんで作るチャーハンって、香ばしくてとっても美味しいんです♬
卵とスティックセニョールでたんぱく質を摂取しています🙋♀️
無添加チャーハンが美味しく作れますよ✨
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オーサワの中華だし(150g(5g*30袋入))【spts4】【slide_c3】【slide_2】【オーサワ】 価格:1,371円 |
6月17日(金)
2分付き無農薬玄米ごはん🍚、プチトマト、蒸しかぼちゃ(平飼い卵の有精卵マヨネーズ、ピンク岩塩)、野菜グリル焼き(ズッキーニ、しめじ、オーガニックオリーブオイル、青い海塩胡椒)、茹で卵(平飼い卵、ピンク岩塩、有機ドライパセリ)、無添加スモークソーセージ、ゴールドキュウイ
コストコで購入している大好きな無添加スモークソーセージは、食べ応えがあり美味しくておすすめです✨
詰め替え用を使っています☺
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価格:464円 |
以上わが家の1週間の朝ごはん🍚でした😄
何かの参考になりましたら幸いです💕
本日のクラウド🐶
気温が上がって過ごしやすくなって来た北海道😄
家庭菜園の野菜もすくすくと成長中です✨
無農薬野菜作りに精を出している夫は、クラウド🐶と庭で成長中の野菜を眺めながら、のんびり考え事をするのが楽しい様です😉
お付き合いしているクラウド🐶は、夫と一緒にいる事が幸せな様子です😉
最後までご覧いただきありがとうございました
🙇♀️
