チワワのクラウドと無添加オウチゴハンのススメ

食と健康を追求し、免疫力を高めて、医療になるべく頼らず生きていきたい

無添加朝ごはん🍚1週間の記録④11月1日〜11月6日

これからは1週間の記録にしようと思います🤗

 

11月1日〜11月6日までの記録です。

 

私は11月から16時間断食で朝食を抜いているので、家族の朝食になります🙆‍♀️

 

 

それまでの無添加朝ごはん🍚の記録は、こちらです↓

cloudda.shop

 

cloudda.shop

 

cloudda.shop

 

 

 


スノーピーク(snow peak) テーブルウェア パーティープレート

 

 

 

 

11月1日(月)

全粒粉チーズパン(パン屋モンタボー)、りんごレタス、平飼い卵の目玉焼き

塩麹鶏胸肉焼き、家庭菜園のささげ焼き

f:id:cloudda:20211103221104j:image

夫が買ってきてくれた、全粒粉パンです。ずっしりとしたパンでした。

目玉焼きには無添加ケチャップ、レタスには無添加マヨネーズをかけました。

 

 

 

11月2日(火)

無農薬玄米ごはん、平飼い卵のスクランブルエッグ

肉団子スープ(豚ひき肉団子、家庭菜園玉ねぎ、家庭菜園人参、家庭菜園長ネギ、家庭菜園トマト)
f:id:cloudda:20211103221107j:image

わが家はガスで1時間以上かけてごはん🍚を炊くので、

忙しい朝は、前の日に炊いたごはん🍚を常温か、魚焼きグリルか蒸し器で温めます。

 

ごはん🍚に乗せた平飼い卵🥚のスクランブルエッグはバターで焼き、

醤油を垂らして食べて貰いました🤗

 

 

cloudda.shop

 

 

11月3日(水)

パン屋さんのパン(パン屋どんぐり)(焼きそばパン、マヨコーンパン、塩パン2種、ちくわパン)、

スープ(じゃがいも、家庭菜園人参、家庭菜園玉ねぎ、家庭菜園トマト、しめじ、豚肉バラ肉)
f:id:cloudda:20211103221101j:image

祝日でお休みだったので、朝昼兼用で私も家族と一緒に食べました。

パン屋さんで色々なパンを購入して、家族で切り分けて食べます☺️

 

 


staub ストウブ 「 ミニ ピコ ココット ラウンド グレー 12cm 」 小さい 両手 鋳物 ホーロー 鍋 IH対応 【日本正規販売品】 La Cocotte Round 40509-474

 

 

 

11月4日(木)

無農薬2分付きごはん、味噌汁(自家製味噌、家庭菜園ささげ、しめじ、豚バラ肉)、

ローストビーフ、レタス、ポテトサラダ、家庭菜園トマト、りんご

f:id:cloudda:20211104102849j:image

一昨日の晩ごはんに作ったローストビーフです☺️

ごはんと汁物の位置を逆に置いてしまいました💦

 

 

 

cloudda.shop

 

 

 

11月5日(金)

天然酵母パン(北海道はるゆたか、グラハム粉、富澤商店ふすまミックス、オーガニックオートミール、オーガニック豆乳、ラカントS、岩塩、白神こだま酵母)、

家庭菜園トマト、ポテトサラダ、平飼い卵のゆで卵、家庭菜園ささげ焼き、

自家製ベーコン、りんご

f:id:cloudda:20211105173039j:image

ホームベーカリーで天然酵母パンを焼いたので、好きな分だけ切って食べてもらいました🤗

焼き立てパンは格別です。

 

 

 


ふすまパンミックス / 1kg×2個セット TOMIZ(創業102年 富澤商店)

↑健康のため少しでも小麦粉の摂取を控えたくて購入

 

 

 

cloudda.shop

 

 

 

11月6日(土)

天然酵母パン+しらすとモッツァレラチーズ、家庭菜園トマト、

平飼い卵のゆで卵、無農薬ベビーリーフ、ポテトサラダ、塩麹鶏胸肉焼き、りんご

f:id:cloudda:20211106071634j:image

連日食べているポテトサラダは、夫の手づくりです😄✨無農薬ベビーリーフは頂きものです🙏

パンにしらす+モッツァレラの組み合わせ、大好きです!

 

 

 

 


サラ秋田白神 白神こだま酵母ドライ 200g

↑ドライイーストの様に気楽に使えます。

 

 

 

⭐︎今週から、私は朝ごはんを食べず、夫と息子と話をしながら食卓で

 

オーガニックルイボスティーかコーヒー☕️を飲んで過ごしています😄♫

 

 

 

 


ロイヤル T ルイボスティー 有機ルイボス茶 ティーバッグ 160個入 (ティーバッグ2.5g x 40包入X4箱) (合計400g、ティーバッグ160包)  

↑子どもも毎日飲んでいます。美味しい♬

 

 

 

16時間断食は以前もした事があるので辛くありませんが、

昼までにどうしても食べい願望が止まらない場合は、りんご🍎かみかん🍊、無塩ナッツを食べています🤗

 

 

 


「空腹」こそ最強のクスリ

↑この本を参考にダイエットしています。

 

 

 

お昼は好きな物を食べているので、体重の減りは緩やかですが、ストレス無く続けています😄✨

 

外食はお蕎麦屋さんに行くことが多いです。この日はカレー南蛮蕎麦😄

 

f:id:cloudda:20211106130951j:image

 

 

 

今、クラウド🐶とお散歩コースにはイチョウの葉がいっぱい落ちています✨

f:id:cloudda:20211106131033j:image

 

 

それではまた、

来週の朝ごはん🍚の記録も宜しくお願いします🤗